2018年7月17日オークス上深川

 今回の災害で何かできること

この度、西日本豪雨災害に被災された方々には心からお見舞い申しあげると共に

復興に尽力されている皆様には安全に留意されご活躍されることをお祈りいたします。

当事業所周辺も多くの被害を受けており、ご利用者様の中にも被災された方もいらっしゃいました。今回、ブログを書くにあたり、どのようなことを書くべきか…。

被災し、体育館などで避難されてらっしゃる方の映像を見た際に、少しでも役に立つことができないかと考え、今回、一人でできる運動をいくつか紹介させていただきます。

 

上肢の運動

 

 

 

 

 

 

 

 

体幹の運動

 

 

 

 

 

 

 

 

下肢の運動

 

 

 

 

 

 

 

 

画像では見えにくいので、

オークス上深川自主トレ(上肢)

オークス上深川自主トレ(体幹)

オークス上深川自主トレ(下肢)

こちらから確認してみてください。オークス上深川で提案させて頂いている自主トレの一部分です。

避難生活を送る上で、適度な運動は大切なものとなります。今回、椅子に座ってできるものを紹介させて頂きました。少しでも皆様のお役に役立てればと思います。

このような自主トレですが、車椅子の方、座っていることが難しい方、オークス上深川では、お一人お一人の体に合わせて提案することができます!!

「これはどうなのかな…」「自分の身体だとどういう風にできるのかな…」ちょっとした疑問があれば、是非お問い合わせください!!

 

理学療法士 中島

 

 

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