スタッフの癒やし時間‼️
束の間の秋が過ぎ、寒い冬がやってきました。今年は早くからインフルエンザが流行しています。
皆様体調崩されていませんか？
オークスのスタッフも、ご利用者様にいつも元気な姿でお迎えできるように
体調管理に気をつけています！
その為には心身ともに元気でいられるようにと、スタッフのお友達でもあり、
ヨガ講師のご好意で、就業時間が終わってヨガ教室を体験しました！
スタッフの心と身体のリラックスタイムです😌……
呼吸法から、姿勢や身体の内部を整える動き、、、ヨガの経験者皆無の参加者たち😅
普段とることのないポーズをとったもので、、、
周囲から「ヒーヒー💦」と悲鳴が聞こえていましたよ😱💦
吸って〜吐いて〜のゆっくりした呼吸法、全身の力を抜いて頭も身体も
「……無……」の状態にもなれました。
全てが終わった時には身体が軽くなり、頭スッキリ😊
次の日少し筋肉痛でしたが、、、
みんな心身リフレッシュして、これからの活力を充電しました！
大好評だった為
12月もヨガ教室、即決定！
恒例のスタッフ癒やし時間になりそうです！
寒くなりますので
皆様お身体ご自愛ください。
