普段は意識していないと思いますが、目からの情報は転倒しないために非常に大切です。

眼を開いて片足立ちをしたのと、眼を閉じて片足立ちをしたのとでは結果は明らかに違ってくると思います。

眼からの情報は、意識せずとも筋肉や関節に適切に伝わり、必要なバランス調整を行ってくれています。

逆に言えば、バランスの悪い人は自然と下を向いて歩いています。

高齢者に多くみられますが、好きで下を向いているわけではなく、足や体で感じるだけでは不足しているバランス修正の情報を足元を見る事でプラスαの情報収集を行っているのです。

ですから、やみくもに「前を向いて歩きましょう！」とリハビリで説明するのは危険な事かもしれません！

日常では、歩いている時に人に呼ばれて振り向きながら進んでいると転倒することが多々あります。

これは前に進んでいるのに人に呼ばれて頭を振り向く事で、眼からの情報と進行している方向の情報に誤差が出てくるために生じている可能性があります。

眼からの情報はバランスに関係していると知っているだけでも、転倒予防のきっかけになるかもしれないので、少し意識してみて下さい！

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