おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮（ほんぐう）です。

今年は梅雨が早々と過ぎ去り、夏が長くなりそうで大変ですね。

毎日のように高齢者が熱中症で搬送された等のニュースが流れていますが、なぜ高齢者は熱中症になりやすいのでしょうか？

その理由を知っておくことで熱中症対策をより意識するようになるのではないでしょうか？

①体温調節機能の低下

体温が上がると、血管が拡張することで熱を外に放出しようとする機能が体には備わっています。また、汗をかくことで体温を下げようとしてくれます。しかし、高齢者はこれらの体温を調節する機能が低下するため、体内に熱がこもりやすくなります。

②暑さや喉の渇きを感じにくい

高齢者は温度を感じる感覚が鈍くなるため、エアコンを嫌がる方が多く、使用が遅れるケースが多々あります。また、喉の渇きも感じにくくなるため、水分補給が不足しやすくなります。

③体内の水分量減少

高齢者は体内の水分量が少ないため、若者と同じ水分量が失われたとしても、その比率が高くなってしまうため、脱水状態に陥れやすくなります。

感覚や体の機能が低下することで暑さや喉の渇きが感じにくくなるため、対策としては感覚に頼るのではなく、数値で判断していく事が熱中症対策になると思います。

３０℃になるとエアコンを使用する。

朝、昼、夜に（ペットボトル各１本＜５００㏄＞）は飲むようにする　　など

あと３ヶ月は夏日が続くため、例年以上に熱中症対策を意識していきましょう！

ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
おかもと整形外科クリニックデイケア: http://okamoto-seikei.jp/daycare/
おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

皆様　こんにちは！

介護スタッフの新宅です！

6月7日（土）ハワイアンコンサートを開催しました。

ご利用者様の紹介で始まったこのイベントも

今回で何と4回目！！を迎えました(≧▽≦)♪

今回は「ハワイアンミュージックと懐メロ」！！

男女合わせて7名の方々による計10曲の演奏会でした。

今年は黒を基調としたアロハシャツ！真っ赤なドレス

やハワイらしいドレスにお色直し　(〃▽〃)ﾎﾟｯ

ハワイアンミュージックに合わせての素敵な歌声、

優雅なフラダンス♬

一足早く真夏を感じられる楽しい時間を

過ごさせていただきました。

演奏曲の中には、少し(？)昔のどなたも聞いたことの

ある曲に、スタッフも口ずさみながら自然と

身体でリズムを取っていたりと　(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

ご利用者様の中には、始まってすぐに懐かしさと

昔を想い出され涙を流されていました…。

感動しつつも時折挟まれるジョークに笑顔を

ほころばせながら、熱心に聴き入って

おられましたよ　(＾ω＾)。

紹介者であるご利用者様とバンド仲間の皆様との記念写真

とっても素敵な笑顔で見ているこちらまでニッコリ(^^♪

最高に楽しい時間をありがとうございました。

まだまだ楽しいイベントを盛りだくさん準備中です。

また、ご紹介させて頂きますので乞うご期待(^_-)-☆⤴⤴

新規・体験利用、随時受け付けております。

ご興味のある方は、オークス上深川までご連絡をお待ちしています！

おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
おかもと整形外科クリニックデイケア: http://okamoto-seikei.jp/daycare/
おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.htm

おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮です。

とうとう梅雨に入ってしまいました。

この時期、体の不調を訴える方が非常に多くなってきます。

もしかすると、自律神経のバランスが崩れているかもしれませんよ！

梅雨時期には、低気圧や湿気、温度のアップダウンなどがあるため、自律神経のバランスが崩れやすいと言われています。

自律神経とは、交感神経と副交感神経と言うものから成り立っていますが、

交感神経は体を動かすときに活発化し、副交感神経はリラックスした時に内蔵の働きに関係しています。

この両極端な神経の働きのバランスが崩れると、体のだるさやめまいなどを生じやすくなります。

では、この自律神経のバランスをどうやったら整えていけるのでしょうか？

それは、規則正しい生活です。

朝起きて朝日を浴びる事で体内時計がリセットさせると言われています。

そして、朝食を食べる事で内臓が働き、決まった時間に食事を行う事で体内リズムが整ってきます。

また、適度な運動も大切で、交感神経にいい刺激を与えてくれます。

夏バテなども自律神経のバランスが崩れて生じるため、今から４カ月は規則正しい生活に気を付けてみましょう！

４カ月も続けていれば、きっとより良い規則正しい生活が身に付き、体調も整ってくるものと思います。

自律神経のバランスを整えて、体の良い状態を維持していきましょう。

ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
おかもと整形外科クリニックデイケア: http://okamoto-seikei.jp/daycare/
おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

みなさんこんにちは

理学療法士　濱村です

先日、岡本院長が71歳のお誕生日でした🎊

今年もクリニックにてお祝いをさせていただきました！

毎年、ケーキのデコレーションは院長の写真がベースで描かれており、今年の写真は昨年の忘年会で歌っている院長でした😊

Instagramに動画がありますので是非ご覧ください

https://www.instagram.com/reel/DKQV5X6ht3l/?igsh=bWhxYndwZjdtbTVi

おかもと整形外科クリニック　Tel：082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
おかもと整形外科クリニックデイケア:http://okamoto-seikei.jp/daycare/
おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

おかもと整形外科インスタグラム：https://www.instagram.com/okamoto_sports_clinic/

みなさん　こんにちは！

介護スタッフの新宅です。

いつもイベントなどをブログやインスタで挙げさせていただきましたが、

今回はオークス上深川の日常的な活動の一つとして「口腔機能訓練」をご紹介します。

まず、なぜ口の機能が大切なのか？

・加齢に伴い頬や舌、噛む筋肉などが弱くなると滑舌やむせ、飲み込みなど機能が低下する事により　食生活や会話が難しくなり身体の健康だけでなく他者との交流が減ったりなどの社会参加への影響が指摘されています。

これらの問題を予防・改善すべくオークス上深川で行っている訓練を一部を挙げさせていただきます

・パタカラ体操　＝　発声する事により唇や舌の筋肉を鍛え、誤嚥を予防します

・パクパク体操　＝　口を大きく開閉し歯をしっかり噛み締める事で口回りの筋肉の柔軟性を高める

・口腔分析(AI)　＝　AIが利用者様の発声テストの動画を分析して現在の口腔機能を分かり

やすく点数化し、課題を克服する為のトレーニング方法を選出してくれます。

※オークス上深川では月に1回看護師によるアセスメント（評価・分析）を行い、AI分析を３か月に

1回行っています。

こういった体操を日々継続することにより、お口の健康を向上させ楽しく安心してお食事やおしゃべりが出来る毎日を過ごせるようにサポートしています　(^_-)-☆

・下記の写真は口腔トレーニングの風景です。

※その方に合ったトレーニングをスタッフが声を掛けて行っています。

ご利用者様は1日の利用の中で何回も練習されています。

詳しいお口の健康や体操、なぜ必要なのかが分かりやすく解説している日本歯科医師協会のリンクを下記へ貼っておきますのでご興味のある方は覗いて見て下さいね。

それでは、また次回のイベント時にお会いしましょう♪

https://www.jda.or.jp/oral_frail/gymnastics/

上記のアドレスは日本歯科医師会へのリンクです。

新規・体験利用、随時受け付けております。

ご興味のある方は、オークス上深川までご連絡をお待ちしています！

おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
おかもと整形外科クリニックデイケア: http://okamoto-seikei.jp/daycare/
おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.htm