みなさんこんにちは
理学療法士の濱村です。
今回は体幹と股関節を同時に鍛えるトレーニングをご紹介します。
「腹筋は苦手…」「腰に負担をかけずにお腹を引き締めたい」——そんな方におすすめの、寝たままでできる体幹エクササイズです。
簡単そうに見えて地味にキツいエクササイズです。
画像で方法を載せますが、おかもと整形外科クリニック公式Instagramには動画がありますので是非ご覧ください。

みなさんこんにちは
理学療法士の濱村です。
今回は体幹と股関節を同時に鍛えるトレーニングをご紹介します。
「腹筋は苦手…」「腰に負担をかけずにお腹を引き締めたい」——そんな方におすすめの、寝たままでできる体幹エクササイズです。
簡単そうに見えて地味にキツいエクササイズです。
画像で方法を載せますが、おかもと整形外科クリニック公式Instagramには動画がありますので是非ご覧ください。

おかもと整形外科クリニック
082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック:https://okamoto-seikei.jp
おかもと整形外科クリニックデイケア:https://okamoto-seikei.jp/daycare
おかもと訪問看護リハビリステーション:https://houmonkango.okamoto-seikei.jp
オークス上深川(デイサービス):https://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa
おかもと整形外科インスタグラム:https://www.instagram.com/okamoto_sports_clinic

<中国厚生局への届出事項>
◇基本診療料の施設基準
夜間早朝等加算
明細書発行体制加算
医療情報・システム基盤整備体制充実加算
◇特掲診療料の施設基準
運動器リハビリテーション料(Ⅰ)
<マイナ受付について>
当院では2023年4月よりマイナンバーカードを保険証としてご利用頂ける「マイナ受付」を開始しております。「マイナ受付」により、資格取得の状況や限度額区分等の保険情報をオンラインにて確認する事が出来るようになりました。
また、薬剤情報や特定健診情報の診療情報を取得・活用して診療を行うことが出来ます。
当院は診療情報を取得・活用することにより、質の高い医療の提供に努めています。
正確な情報を取得・活用の為、マイナ保険証の利用にご協力をお願いします。
◇利用に関する情報はこちら(厚労省特設サイト)からご覧いただけます。
⇒https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08277.html
<薬剤の一般名処方について> 当院では、患者様に安定的に薬物治療を提供する観点から、一般名処方を推進することにより、保険薬局において銘柄によらず調剤できる体制を整えております。