2019年3月4日オークス上深川
オークス上深川のレクレーションについて
朝晩の寒さも和らぎ、梅の花も満開に近づき春を感じるこの頃ですが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
オークス上深川の橋川です。
今回は、オークス上深川をご利用して頂いた際の一部をご紹介したいと思います。
一日のスケジュールを組んでいただきます。その中には、個別リハビリ、自転車や筋力トレーニングマシン、脳トレなど色々なサービスを受けることが出来るようになっています。
その中の一つに、１５時１０分から１５時３０分まで、週替わりのイベントを毎回開催しております。参加は自由で、職員が病気についてのお話しや生活をする上で大切な体の筋力トレーニング、ストレッチを含めた体操や、ボールを利用したゲームなどをして体を動かしたりなど、ご利用者様同士の交流も深めれるように、行わせて頂いております。
因みに、先週はトイレ動作トレーニングでした。
トイレを利用する際に必要な動作をスムーズに動けるよう、筋力トレーニングやストレッチを紹介しました。車椅子でご利用をされている方にも必要なトレーニング内容で、皆さん熱心に耳を傾けて聞いて頂き、筋力トレーニングに励まれていました。
オークス上深川では、随時体験利用を受け付けております。
ご興味、ご利用希望などあられましたら、是非ご連絡いただければ幸いです。
2019年2月1日オークス上深川
油断大敵！冬のかくれ脱水症！
寒さがまだまだ続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
相変わらず、朝寒くて布団から起きるのに時間がかかっているオークス上深川の生活相談員の國川です。
今回のブログのテーマは『冬のかくれ脱水症』です。
脱水症は「暑い季節に起こる」というイメージが強いのですが、寒さの厳しい冬場は、汗をかくことも少ないため、水分補給を怠ってしまいがちです。 その為いつの間にか、脱水症状になっている事もあります。
脱水症の症状
・手先や肌、口の中の乾燥 ・体がだるい ・ふらつき、めまい ・頭痛 ・便秘 ・トイレの回数が減る ・尿が黄色い
などの症状が見られることがあります。
＊この症状は一例なのでお体に不安がある場合には、お近くの病院にて医師の診察を受けるようにしてください。
脱水症状を予防する為には
・意識して水分補給をしましょう。
・部屋の湿度に注意をしましょう。
特に、高齢者は、喉の渇きを自覚しにくいという特徴から、かくれ脱水になりやすいと言われています。部屋の乾燥を防ぎ、こまめな水分補給を意識しましょう。 また、食事量や運動量が減って、筋肉量が低下しがちです。体の中で最も多くの体液を含んでいる筋肉量が減ると、脱水症のリスクを高めてしまいますので、たんぱく質充分な食事と適度な運動を心がけていきましょう。
2019年1月15日オークス上深川
オークス上深川の送迎車両について
オークス上深川の橋川です。
改めまして、皆様、新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
皆様お正月は如何お過ごしだったでしょうか？
昨年末、寒波も押し寄せ寒暖差が激しい天気が続いておりますが、体調は崩されておられませんでしょうか？
インフルエンザ感染のニュースが、新聞、テレビで流れ始めました。くれぐれも体調にはお気を付けください。
さて、前置きが長くて申し訳ありません。
今回は、オークス上深川の送迎車両について、お話しさせて頂きます。
オークス上深川では、４車種全９台の車両で皆様の送迎にあたっております。また、その内２台は福祉車両を用意しております。オークス上深川の福祉車両は、助手席のシートが、車外へ電動で降りてくるタイプです。車椅子から移動する際は、膝元辺りまでシートが、降りてきますので、車への乗り降りがしやすく出来ています。車椅子から一度立ち上がって頂き、シートへ乗り移って頂きます。（転倒が無いようにスタッフが、介助いたします。）
あとは、シートを元に戻して出発となります。
この福祉車両タイプは、一般の方でもご購入することができます。過去に、オークス上深川の送迎車を体験された方が同じように、自家用車を福祉車両車に変更されたことがありました。各自動車メーカーにより、違う部分はありますが、福祉車両タイプにしたいとご希望を伝えれば、カタログを頂けると思いますので、ご検討されておられる方がいらっしゃいましたら、是非参考にしていただければと思います。
オークス上深川のご利用をご検討の方、体験利用をお考えの方で、車への乗り降りの移動について不安があり、ご利用を諦めていた方がおられましたら、是非一度ご相談ください。
体験利用は、随時受け付けておりますので、お問合せをお待ちしております。
2018年12月18日オークス上深川
住み慣れた環境での生活
日々寒さも増し、年末の気ぜわしいころですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒さが苦手なオークス上深川の中島です。今回、デイサービスの話ではなく、サービス付き高齢者向け住宅（以下、サ高住）についてお話させて頂こうと思います。
サ高住とは、民間の事業者などが運営する賃貸住宅で、主に自立の方から軽度の要介護度の高齢者を受け入れています。また、最近では重度の高齢者の方を受け入れ可能な施設も増えており、サービス付き高齢者向け住宅の利用者の幅も広がってきています。
現在、有料老人ホーム、特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、グループホーム等、様々な入所施設があります。そのうち、入所していても外部のデイサービスに通うことができるのは、サ高住、住宅型有料老人ホームとなります。
施設に入居したけれど、運動をしたい！色々な方とコミュニケーションをとりたい！出かけたい！そんな方はデイサービスの利用を検討してはいかがでしょうか。
オークス上深川では、実際にサ高住から利用されていらっしゃる方もいらっしゃいます。
独一人暮らしが難しくなってきた…でも住み慣れた地域で生活したい…今通っているデイサービスも知った人がいるから続けたい…
そんな時、このようなサービスの使い方、生活の仕方も検討してみてはいかがでしょうか？
住み慣れた地域で、出来る限り変わらない生活環境を続けていく。これも一つの考え方ではと思う今日この頃です。
2018年12月1日オークス上深川
インフルエンザについて
冬に少しずつ近づいている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒さで朝起きるのが辛くなってきている、オークス上深川相談員の國川です。
今日は冬になると増えてくる「インフルエンザ」についてお話をしようと思います。
皆様はインフルエンザにかかられたことがありますか？
インフルエンザの感染力は非常に強く、日本では毎年約1千万人、約10人に１人が感染しています。
インフルエンザに感染すると
・38度以上の発熱
・全身症状（頭痛、関節痛、筋肉痛など）
・局所症状（のどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳など）
・急激に発症
このような症状が出ることが多いです。
＊特にご高齢の方や免疫力の低下している方では肺炎を伴うなど、重症になることがありますので注意が必要ですね。
このようにインフルエンザはかかると、とてもしんどい病気なのでかからない為にも予防をする事が大切です。
☆予防には普段から健康管理をし、十分に栄養と睡眠を取って抵抗力を高めておきましょう。
☆人が多く集まる場所から帰ってきたときには手洗いを心がけましょう。アルコールを含んだ消毒液で手を消毒するのも効果的です。
☆咳エチケットを行いましょう。（マスクをつける）
今年もあと１ヶ月です、皆様もインフルエンザを予防して元気に過ごしていきましょう！
2018年11月16日オークス上深川
オークス上深川のお食事について
オークス上深川の橋川です。
寒暖の差が激しくなり、空気も乾燥していよいよ冬入りも間近といったところでしょうか。
皆さま如何お過ごしでしょうか？
今回は、皆様にオークス上深川でのお食事の対応について、少しお話しさせていただきます。
オークス上深川では、昼食は当日に厨房で作っています。
温かい食事を温かいうちに、ご提供できるようにすることをコンセプトとしております。
お食事の対応としては、食物アレルギーをお持ちの場合、アレルギーの食材を外し、調理を行うことができます。また、歯が弱くて食材を刻んで欲しい、ご飯量を少なくしてほしい、手指に力が入りづらくて、食べにくい時はスプーンやフォークをお出しさせていただくなど、可能な限りご希望に沿えるように対応させていただいております。
また、お一人お一人のご要望をお伺いしましたら、以下の写真のように食札を作らせていただき、お食事を提供させていただいております。
当日に調理を致しますので、当日のみ調理法変更も可能ですので、何かご相談がございましたら、ご遠慮なくご相談いただければと思います。
お食事のメニューもバラエティーに富んでおり、定食、麺類・丼ぶり物などや、また月に一度全国各地で食べられている郷土の料理を模様した定食をお出ししております。ご好評をいただいております。
オークス上深川では、随時体験利用を受け付けておりますので、お気軽にお問合せ下さい。
2018年11月7日オークス上深川
とある事例
日々寒さが増してきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
カープ日本一‼というブログを書けず、来年こそは!!!と期待をしているオークス上深川の中島です。
今回は、ある方の事例を紹介したいと思います。
退院直後で、膝の痛みが強く、歩行は困難な状況で
した。また、座って過ごすことも体力的に難しい状況
でした。
まずは１日、デイサービスで過ごすことからスタート!!
その時のスケジュールは…
午前中にRIP体操、午後に個別リハビリ、それ以外は座って脳トレをしたり、
ビーズ手芸をしたり。ただ、最初のうちは座っていることもしんどく、横なっ
てて過ごすことも多い状況でした。
徐々に体力もついてきて、パワリハ開始!!
膝に痛みがあった為、膝の負担がかからない運動
をリハビリ専門職が選択しました。
それから…
今では杖を使用して歩くことができるようにな
られています!!!
このように、その方の体力、痛み、身体能力に合わせて、リハビリ専門職にてアドバイスを行いながら、１日の過ごし方を調整することができます。
退院直後の方で、リハビリを受けたい!!１日運動するのは自信が無い。そんな方でも、お一人お一人に合わせて過ごすことができるオークス上深川です!!!
2018年10月3日オークス上深川
運動の秋！
季節はもうすっかり秋になり、最近運動不足が気になるオークス上深川の相談員 國川です。
そこで今回のブログのテーマはオークス上深川の中にある、運動の機械について紹介したいと思います。
オークス上深川には自転車運動の機械が５台あります。
オークス上深川では色々な方に自転車運動を行って頂くために、リカンベントタイプの自転車を導入させて頂いております。
一般的な自転車と少し違うので説明させて頂きます。
・座面が低い
☆座面が低いことで車椅子からの移乗や、背の低い方の移乗が安全に行う事が出来ます。
・ペダルが前にある
☆ペダルが前にある事で、膝の曲げる角度が少なく漕ぐことができます。（通常型の自転車に比べて）
・背もたれがある
☆背もたれがある事により、腰や臀部に負担をかけずに運動を行う事が出来ます。
さらにオークス上深川では、麻痺がある方でも自転車を漕いで頂けるように、麻痺足にバンドを取り付けることで自転車を漕いで頂けるようにしております。
このように、疾患があるからこの運動は出来ないではなくどうやったら出来るかを専門のセラピストが利用者様と一緒に考えて、提案をさせて頂いております。
2018年9月18日オークス上深川
車椅子の移動で筋トレ！！
オークス上深川の橋川です。
９月に入り、朝晩が涼しく感じられるようになりましたが、如何お過ごしでしょうか？
寒暖差が、だんだん強くなってきますので、体調にはくれぐれもお気を付けください。
さて、今回のブログですが、以下の写真を見て頂ければとおもいます。
こちらの方は、左半身が現在麻痺によって、動かすことができません。そのため、車椅子をご利用されています。
ここで、右足を注目して頂きたいのですが、右足は地面に接地しています。
普通の車椅子の生活では、左足のように右足の下に足置き台（フットレスト）をつけて利用します。これには、理由があります。
オークス上深川では、車椅子に乗っていても、手や足を動かせるところは、積極的に使っていただき、筋力低下を防ごうということで、足置き台（フットレスト）をわざと外しております。移動の際には、足で漕いで移動をしていただいています。
こうすることにより、右足の筋力維持、筋力増強も含めた効果が期待できます。
上図の写真のご家族の方からは、「オークスを利用した日は、ベッドへの移動の際に右足に力が入って立ちやすくなっていて、介助が楽に出来る」と言われてます。
このようにオークス上深川では、ご利用になられている方の身体機能をなるべく維持
筋力アップ出来るように、色々なリハビリご提案をさせていただいております。
体験利用なども随時受け付けておりますので、ご興味がある方は、お気軽にご連絡ください。
2018年9月4日オークス上深川
運動はどのくらい必要？
オークス上深川では、運動を中心としたリハビリの提供も行っています。日々リハビリを行っている際、ふと「どれくらい運動したらいいの？」という質問を受けました。皆さんのイメージはどうでしょう？
・毎日
・週1回程度
・月1回くらい
今回は運動の頻度について少し、紹介したいと思います！
各目的による運動頻度を紹介します。
① ダイエット、痩せたい！ ⇒ 週2～3回
② 体力を向上させたい！ ⇒ 週1～2回
③ 現状維持をしたい！ ⇒ できれば毎日
④ 筋肉をつけたい！ ⇒ 週3～5回
こうやって見ると、目的によって回数が違う事に驚きを感じます。
総合的に考えると… 週3回程度と言われます。
これは、運動の効果は3～4日で消失すると言われています。週2回程度でかろうじて前回の効果が残り、週3回なら前回の効果がかなり残ることとなり、運動の効果が蓄積されます。逆に、毎日行うと、疲労が蓄積してしまう為、週3回程度の運動が最適となります。
当事業所では、低体力の方は、まずは1日過ごす体力を身に着けることから始め、徐々に運動等を増やしていく事を行っています。その為、週1回の利用から開始し、徐々に利用回数を増やしていくことも取り組んでいます。
また、リハビリ専門職にて病気や身体などの状態に合わせ、しっかりと効果的な運動、一人一人に合った運動を提案させて頂きます！！
