訪問看護ステーション　理学療法士の細野です。

訪問部門で作成している広報紙「おかもん通信」のバックナンバーです。

vol.1　～在宅ケア時代 だからこそ看護の介入～

vol.2　～「できない」から「できる」へ～

vol.3　～あなたのその足大丈夫ですか？～

是非、ご覧ください！！

おかもと整形外科クリニック　理学療法士の井出です！

訪問看護ステーションの広報紙「おかもん通信　vol.4」を発行いたしました。

今回のテーマは「認知症」です。

看護師・療法士が関わり、利用者様一人一人にあったケア内容を提供・提案することで、コミュニケーションの改善・認知機能の賦活・介護負担軽減・身体機能低下の予防につながります！是非、ご覧ください。

おかもと整形外科クリニック　Tel：082‐280‐1123

ホームページアドレス

おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/

おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html

オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

こんにちは。リハビリテーション科、理学療法士の田村です。

今日は、中高年に多い 膝の痛み について、お話ししていきます。

歩き始めや階段で膝が痛いのは、膝が変形していることが原因かもしれません。

詳細や対処法が気になる方は、そのままお読みください。

○この記事の要点

・中高年になると膝の関節が劣化し変形する

・変形しても必ず手術をするわけではない

・運動によって、膝の痛みが改善することが世界的に証明されている

・膝の痛みには、リハビリを通じて自分の体に合った運動を行うことが大切

○膝に何が起こっているの？

中高年に多い疾患の一つに、「変形性膝関節症」というものがあります。

これは、関節の間にある軟骨がすり減ってしまい、骨が変形している状態です。

いわゆるO脚になっている方が多いですね。

では、軟骨がすり減る原因はなんでしょうか。

大きく2つあります。

それは、 老化 と 肥満 です。

老化と聞いて、なんだやっぱりか…というため息が聞こえてきそうが、

残念ながら、やはり老化は軟骨の弾力を失わせます。

そして肥満も非常に良くありません。

実は、歩くとき膝には体重の3倍の負担がかかると言われています。

僕は65kgなので、195kgの負担が膝にかかっているんですね…

○変形したら手術しかないの？

結論から言うと、NO！です。

変形していても痛みがない人は沢山います。(7〜8割は痛くないと言われています。)

変形が強くても、運動と減量で痛みが軽減する可能性があります。

手術は選択肢の一つですが、必ずしも 変形＝手術 ではないことは知っておいてください。

手術の必要性については、医者に相談してみましょう！

○膝の痛みはどうしたら改善するの？

もうお分かりの方もいると存じますが、

運動療法 と 減量 です！！

これらに効果があることは、日本整形外科学会も理学療法診療ガイドラインも示しています。

まずは、痛みのない範囲で、ウォーキングやスクワット、ストレッチなどを実施してみてください。

ストレッチについては、当院のブログに既に挙げられているので、ご参照ください。

ストレッチの記事はコチラ

しかし、膝の変形の程度、痛みの状態、生活環境などから、お一人お一人で運動の内容が異なってきます。

膝の痛みが気になった際は、当院への早期受診をお勧めします。

あなたのお体にあった必要な運動をご提案します！

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おかもと整形外科クリニック　統括の井出です！

朝晩は涼しさを通り越し、寒く感じるようになってきました。皆様、上着を一枚羽織るなどして体調管理に気を付けてください！

おかもと整形外科グループでは、事故ゼロを目標に安全運転に取り組んでいます！

年１回受講が義務付けられている安全運転管理者講習会にも参加し、あらためて事故の怖さと、交通安全活動について学びました。学んだことを職員全員で共有し、これからも安全運転を常に意識して、利用者様の送迎、利用者様のお宅への訪問をいたします。

写真は、昨年いただいた優秀安全運転事業所の賞状と盾です。今年も表彰していただけると思っています！

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皆さんこんにちは！

おかもと整形外科クリニックリハビリテーション科の相原です。

この度、患者様へよりわかりやすい情報をお伝えするために、

当院の受付前とリハビリテーション室の２箇所にインフォメーションディスプレイを設置いたしました。

院内のお知らせや、トレーナー帯同などの外部活動、訪問リハビリやデイサービスなどの他部門の紹介、

バスの時刻表といった、様々な情報を映しています。

今後、ストレッチ動画や体操動画などの発信も計画しております。

是非ご覧いただければと思います。

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初めまして、おかもと整形外科クリニックの理学療法士の福井です！

猛暑日から一転、台風10号が過ぎ去ってから、朝晩の涼しさが感じられるようになって来ましたね。

ようやくエアコン離れが出来そうです！

喜ぶのも束の間、冬が近づくにつれて、現在流行中の新型コロナウイルスに加えて、

インフルエンザが流行する季節になり、筆者も秋の花粉に苦戦しています。

コロナ・インフルエンザの猛威に不安がある方も多いのではないでしょうか？

当クリニックでは以前にもご紹介したように徹底した感染予防対策に努めておりますが、

ブログ：新型コロナウイルス対策

どうしたら、患者様の不安を少しでも和らげることができるかを日々考えております。

そんな不安な状況の中、当院のリハビリ室では従来の空気清浄機２台に加えて、

『光触媒除菌脱臭機』を設置しました！

特徴としては

・空気清浄機能＋除菌脱臭機能が新しい！

・99%の臭いを分解！

・99%以上の菌・ウイルス等有害物質を分解！

といった特徴があります。

『光触媒』のパワーで、臭いや菌・ウイルスを無害な物質に分解してくれます！

当院では、徹底したアルコール除菌や換気を心がけでいますが、

冬のウイルス流行にむけて新戦力になってくれそうです！

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朝・晩が少しずつ涼しくなってきました。

食欲の秋に向けてお腹の調子を整えている、オークス上深川の國川です。

この度、オークス上深川では感染予防の為エアコンを新しく変更しました。

Panasonicさんの『ナノイーX』を搭載したエアコンに変更しました。

（詳しくはPanasonicさんのホームページで）https://panasonic.jp/nanoe/

オークス上深川では感染予防をしっかり行いながら、元気に営業を行っています！

オークス上深川は見学や体験を随時募集しています。

興味がある方はぜひご連絡を！

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