2019年7月23日おかもと整形外科

きれいな姿勢ってなんだろう?

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

当院では肩こりや腰痛の患者様が非常に多く来院されます。

そのリハビリテーションの中で「きれいな姿勢」ということについて

話をさせて頂くことが多くあります。

今回はその「きれいな姿勢」について書いていこうと思います。

そもそも「きれいな姿勢」とは何でしょう?

パッと頭に浮かぶのは、胸を張り、背筋がピンと伸びて直立した姿勢といったところでしょうか。

しかしこれは、決して理想的な姿勢とは言えません。

良い姿勢を定義すると真横から見て・・・

耳たぶー肩のてっぺんー股関節の真横ー膝の前側ー外くるぶしの前側が床から垂直に一直線上に並んでいる姿勢です。

これが良い姿勢である理由は身体への負担が少なく、最小限のエネルギーでキープできるからです。

しかし、現実的には、生活習慣や既往歴、スポーツ経験などによって崩れている人がほとんどです。

肩こりや腰痛は軽いうちからきちんと治療することがとても重要です。

気になる方はセラピストに姿勢をチェックしてもらい、立つ、坐る、歩くといった毎日

行っている生活動作を今一度見直してみてはいかがでしょうか?

おかもと整形外科クリニックでお待ちしております!

おかもと整形外科クリニック Tel:082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック:http://okamoto-seikei.jp/
おかもと訪問看護リハビリステーション:http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川(デイサービス):http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

最新の記事

2020年8月5日

おかもと整形外科

自宅で出来るエクササイズ~大腿四頭筋~

2020年8月1日

オークス上深川

本日のイベント食!

2020年7月28日

おかもと整形外科

代診の医師のご紹介

2020年7月28日

おかもと整形外科

上腕骨外側上顆炎

2020年7月20日

おかもと整形外科

自宅でできるエクササイズ~大殿筋~

カテゴリー

過去の記事