2021年9月28日

秋も水分補給は大切です。

ずいぶん秋らしくなってきましたが、皆さん体調管理は大丈夫でしょうか?

夏の体調管理で大切なのは水分補給ですが、実は秋も非常に大切です。

夏は汗をすぐにかくため、「水分を補給しないといけない」という自覚が出てくるかもしれませんが、

秋は汗を比較的かきにくくなります。

でも、実は汗はかいているのです。

蒸し暑い夏とは違い、秋は乾燥してカラッとした過ごし易い気候になります。

乾燥してカラッとしているから、実は汗はすぐに乾いてしまっているのです。

ここが秋の危険なところで、汗をかかないことに騙されて水分補給を怠ると体調不良の要因となります。

水分が足りていないことを確認するには、毎日体重を図ることをお勧めします。

体重が数日で減るのは脂肪が減っているのではなく、水分が足りていないことが原因です。

体重の変動を日々見ながら水分補給をすることで、体調不良のないいい秋を楽しみましょう!

おかもと整形外科クリニック Tel:082‐280‐1123
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2021年9月13日 おかもと整形外科

ホッケー日本リーグ広島シリーズに帯同してきました

こんにちは。

おかもと整形外科クリニックの松永です。

 

9月4日、5日に行われた、高円宮牌2021ホッケー日本リーグに帯同してきました。

■結果

コカ・コーラレッドスパークス vs 天理大学ベアーズ

4   -  0

コカ・コーラレッドスパークス vs 立命館大学ホリーズ

5  ― 0

 

私たちがサポートさせていただいている、コカ・コーラレッドスパークスは

見事2戦2勝でこの広島シリーズを終えることができました。

大会でのトレーナーとしての主な活動は、

ベンチでの怪我の対応・試合前のテーピング・試合前後の選手のケアなどです。

 

私は初めての試合帯同でとても緊張しましたが、

もっとたくさんのことを学んで、選手の力になりたいと改めて感じた2日間となりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、試合ができること、そして選手のサポートができることは、決して当たり前ではありません。

私自身、昨年はコロナウイルスの影響で大学生活最後のインカレが中止となり悔しい思いをしました。

コロナ渦でこのような活動ができることに感謝し、引き続き頑張っていきたいと思います。

 

日本リーグは11月まで続きますが、チーム一丸となって連覇を目指して頑張りますので応援よろしくお願い致します!

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2021年9月8日 おかもとリハビリ訪問看護

吸引についてオンライン勉強会を開催しました!

おかもと整形外科クリニックの井出です。

定期的に開催しているオンラインでの事業所勉強会。今月は、吸引について学びました!

吸引は、患者さん、利用者さんが自力で唾液・痰・鼻汁などを排出 できない際に行う医療行為になります。

医師、看護師をはじめトレーニングを受けた家族、リハビリ職、介護職員などが実施することが可能です。

本日は、吸引の基礎や、在宅で吸引をされる家族に対して渡されるパンフレットの読み合わせ、吸引の達成度チェック表などを使いながら学びました。

コロナ禍でなければ、みんなで集まって吸引モデルを使って学習したいところです。

私たちは、在宅生活で吸引が必要になった方が、安心して住み慣れた地域や家で暮らせるよう患者さん、利用者さんとその家族をしっかりとサポートします。

お困りごとがありましたら、ご連絡ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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