おかもと整形外科クリニックの理学療法士 重政です。

普段私は中学生などのバスケの選手と関わらせて頂いています。

その中でケガの予防やパフォーマンスの向上のためにいろいろと指導させて頂いています。

今回はそこで行っているトレーニングについてご紹介します！

【パワーポジショントレーニング】

スポーツの分野において俊敏な動作や、

力を効率よく発揮できる姿勢をパワーポジションと呼びます。

両脚を肩幅より少し大きく開き、

スクワットの容量で両膝を軽く曲げている姿勢が

一般的によく言われるパワーポジションです。

今回は自身が中学校バスケの練習で行っているパワーポジションを

上手にとれるようにする為の練習方法を紹介します。

練習方法１
①二人一組で向かい合う
②お互いの両肩を手で掴む
③掴んだままスクワット
＊フットワークやシュート練習中の待機時間に実施

練習方法２
①二人一組で反対向き
②背中合わせポジション
③お互いにお尻で押し合う
＊自主練などでもチームメイトと楽しみながらできます

おかもと整形外科クリニックでは

リハビリテーションの中で運動指導も含め、

障害のもととなる動きの問題などに対しても

様々なサポートを行っております。

スポーツ障害だけでなく、

様々な動き・痛みの問題に

対応しておりますので、ぜひご相談ください！

おかもと整形外科クリニック　Tel：082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
おかもと訪問看護ﾘﾊﾋﾞﾘｽﾃｰｼｮﾝ：http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川（デイサービス）：http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

おかもと整形外科クリニックの理学療法士 相原です！

４月２７・２８日の両日、第５３回織田幹雄記念国際陸上競技大会がエディオンスタジアム広島を舞台に開催されました。

例年、我が国の陸上競技シーズンの開幕を告げるビッグゲームとして注目されている大会ですが、

今年も素晴らしいパフォーマンスが披露されました。

今年度から新しい種目として開催された２０００ＳＣや、パラ種目では、日本新記録が出ました。

また、自己新記録を叩き出した選手が多く、次代を担う若い選手が多く活躍した大会となりました。

「令和」時代に飛躍が期待される選手が見られ、来年開催される「東京オリンピック」が楽しみです。

５月、６月には「世界リレー」や「ＳＥＩＫＯグランプリ」、「日本選手権」などが開催され、

テレビ放送やネットでの配信が予定されています。

広島からも日本のトップで活躍している選手が出場されるので、

皆さん是非注目してみてください。

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おかもと整形外科クリニックの理学療法士 大畑です。

今年度より星槎国際高等学校にトレーナー帯同しています。

２０１９年度サッカーコースが新設され、学生はサッカー中心とした学校生活を送ります。

今後は高校選手権・インターハイ・アドバンスリーグなど高校主要大会に参加予定です。

個性を発揮できる力を身につけ、どこに出ても、誰が見ても評価される面白い選手を育成し、勝利を目指します。

また、サッカーの場面以外でも、個性を大切にし、自分の力で道を切り拓ける人材の育成を目指します。

星槎国際広島は、全ての面で個性を大切にする場です。応援宜しくお願いします。

私もそういった個性をもった選手たちの力となれるように精いっぱいサポートしていきたいと思います！

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理学療法士４年目の坂本拓則です。

今年度よりコカ・コーラレッドスパークスでメディカルトレーナーをさせて頂く事になりました。

４月１３日に初めて一人で南都銀行との練習試合に帯同させて頂きました。

スポーツの現場に初めて一人で帯同し、とても緊張しましたが、試合は勝利する事ができました。

また、選手の怪我もなく無事帯同を終える事ができました。

経験不足で、知識、技術も先輩達にはまだまだ及ばないですが、少しずつできる事を増やし、

ひとつひとつの事を丁寧に行い、監督・コーチ・選手から信頼してもらえるトレーナーに成長していきたいと思っています。

そのためには、技術練習などこれまで以上に行い、自分の治療を受けてくれる選手を、少しでも良い方向に変化させれるように

日々精進していきたいと思っています！

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