おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

当院では肩こりや腰痛の患者様が非常に多く来院されます。

そのリハビリテーションの中で「きれいな姿勢」ということについて

話をさせて頂くことが多くあります。

今回はその「きれいな姿勢」について書いていこうと思います。

そもそも「きれいな姿勢」とは何でしょう？

パッと頭に浮かぶのは、胸を張り、背筋がピンと伸びて直立した姿勢といったところでしょうか。

しかしこれは、決して理想的な姿勢とは言えません。

良い姿勢を定義すると真横から見て・・・

耳たぶー肩のてっぺんー股関節の真横ー膝の前側ー外くるぶしの前側が床から垂直に一直線上に並んでいる姿勢です。

これが良い姿勢である理由は身体への負担が少なく、最小限のエネルギーでキープできるからです。

しかし、現実的には、生活習慣や既往歴、スポーツ経験などによって崩れている人がほとんどです。

肩こりや腰痛は軽いうちからきちんと治療することがとても重要です。

気になる方はセラピストに姿勢をチェックしてもらい、立つ、坐る、歩くといった毎日

行っている生活動作を今一度見直してみてはいかがでしょうか？

おかもと整形外科クリニックでお待ちしております！

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