おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮です。

前回、転倒予防の体操を1つ紹介しましたが、今回は転倒しないためのバランスについての話です。

立っている時のバランスは色々な要素から成り立っています。

その一つが眼からの情報です。

立っている時、見ている光景が真っすぐ見える様に、体は自然に体の傾きを微調整してくれています。

・・・という事は、目からの情報を頼りに、全身の筋肉が勝手に働き微調整してくれているのです。

それが本当かどうかはすぐに試すことができます。

もし、眼を閉じて片足立ちをすると、非常に不安定になり、すぐに足を着いてしまうでしょう。

眼を開いている時と閉じている時の状態は全く違うはずですが、逆に言えば、それだけ分のバランスの働きをしてくれているのです。

なので、よそ見をしながら歩いたりすると、眼からの情報と体の動く方向が異なってくるため、体の反応が遅れたり、必要な筋肉の出力が出なかったりします。

これは転倒の危険性に繋がってくるため、高齢者にとっては非常に危険です。

眼からの情報は体にとって大切な情報なので、よそ見の危険性を知っておく事は転倒予防に大切です。

歩きスマホも危険なのでやめましょう！

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みなさんこんにちは　デイサービスセンターオークス上深川　相談員の國川です。

今回の畑通信は、前回大根を収穫して空いた場所に利用者様に手伝って頂き、ジャガイモを

植えました。　軽く汗ばむような天気で気持ちよく作業をすることが出来ました。

ジャガイモの種類は『インカのめざめ』・『キタカムイ』・『とうや』の３種類を植えました。

収穫はうまくいけば６月中旬頃を予定しています。

育ってきている様子をまたこのブログであげさせていただきますので、

皆様お楽しみにお待ちください！

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