前回、朝を気持ちよく起きるには体温を上げることが大切という事を書きました。

体温を上げることは、体を動きやすくするには非常に大切です。

そこで、起きた後に簡単に体温を上げる方法として、「朝食をとる」という方法があります。

朝は忙しいから朝食を抜いているという人も多いのではないでしょうか？

でも、一日の最初の栄養補給という以外にも体温を上げてくれる簡単な方法でもあります。

実は内臓は熱を作る作用もあります。

寝ている間に冷えている体を温めるには、内臓を働かせる事も大切です。

朝食をとることで内臓が働き、体温を上げてくれるのです。

暖かいミルクやみそ汁などは、直接体温を高めてくれるのでさらに効果的です。

温かいものを食べて栄養もとることは、寒くなってくる今からの季節にはとても大切です。

寒さに負けないためにも、まずはしっかりと朝食をとるようにしましょう。

おかもと整形外科クリニック　Tel：082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック：http://okamoto-seikei.jp/
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おかもと整形外科クリニック　理学療法士の井出です。

気が付けば11月、ずいぶんと寒くなってきましたね！

皆様、くれぐれも気温差による風邪ひき等体調不良には十分にお気を付けください！

さて、訪問看護ステーションの広報紙「おかもん通信　vol.8」を発行いたしましたのでお知らせいたします。

今回は自立支援についてをテーマとしました。「社会保障費の抑制」や「過介護になることで利用者様が本来自分でできることを奪ってしまう」という点からも不必要なサービスは継続しないということは理解できます。ですが、安易に「自立=卒業」としてしまっていいのでしょうか？

「必要なときに、必要なサービスを提供する」。

私たちは、そうすることで「安心した在宅生活を継続できる」のではないかと考えています。

・おかもとリハビリ訪問看護ステーションには、経験豊富な看護師、療法士（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が多く、在宅での療養状況に応じて必要なサービス量を調整し提供できます！

お困りごとがあればお気軽にお問い合わせください。

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