おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮（ほんぐう）です。

寒くなってきましたが、運動量は落ちていないでしょうか？

運動量が落ちると、骨への刺激が少なくなるため、骨が弱くなってくるかもしれません。

骨は他の組織と同じく、新陳代謝を行っています。

そのため、骨に刺激がなければ、新陳代謝の時に「手抜きして作っても大丈夫！」とすぐに手抜き工事が始まります。

骨を強くするためにカルシウムを摂取している方も多いかもしれませんが、骨をコンクリートの柱とすると、コンクリートだけで作られた柱は硬いだけで壊れやすいのがイメージできるのではないでしょうか？

骨を強くするためには、実はその中の骨組みが大切です。

骨組みにコンクリートを刷り込んで作られた柱の方が丈夫ですよね！それと同じです。

その骨組みを強いものにするために骨への刺激が必要となってきます。

寒くて運動ができない時にも、この骨に刺激を加えたら良いという事さえ分かっていれば、簡単に骨を強くする方法があります。

それは、手すりを持ってつま先立ちになり、そこから踵をストンと落とす運動です。

踵から地面からの刺激が背骨まで伝わり、いい刺激が骨に伝わります。

いつでもできる運動なので、ちょっとした合間に行ってみてはいかかでしょうか？

ぜひ行ってみてください。

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こんにちは！

介護職の畠です。

朝、晩がだいぶ寒い季節となりましたね(; ･`д･´)皆様、体調の方は崩されてないですか？

時折お昼が暑かったりするので寒暖差で体も堪えますね。

そんな中、１０月２６日（土）に、ご利用者様が紹介して下さったバンドの方々が来て下さいました(*^-^*)（ご利用者様も所属しております❤）

ザ・クール・ウォーター と言うバンド名で  Toshiyori No Hiyamizu Band　（年寄の冷や水バンド）　と言う意味だそうです( ◠‿◠ )とてもユニークなお名前ですね🎵

前回のブログでもお知らせした様に、ギター、ベース、ドラムと言った本格的な楽器が揃っています！

オークスが,盛り上がるライブ会場となりました(∩´∀｀)∩ご利用者様も腱鞘炎になりかけるほど、練習をして参加してくださいました(#^.^#)

あまり見る事の無い楽器に皆様の目がキラキラ✨そして我がオークスのご利用者様のベース！とても生き生きとしておられ、そのお姿を見れた私たちはとても嬉しく思いました(T_T)♡

曲はなんと１４曲！！

１、MC　　２、ベンチャーズ・メロデー　　３、悲しき街角　　４、クルー・エル・シー　　５、春がいっぱい　　６、霧のカレリア　　７番目にはメンバー紹介！！💛

８、北国の青い空　　９、京都の恋　　１０、そんなヒロシに騙されて　　１１、思い出の渚　　１２、君といつまでも　　１３、夕陽は赤く　　１４、ホテル・パシフィック

１５、ダイヤモンド～ライン　　１６、十番街の殺人

皆さんの知っている曲はありますか？(*^^*)

私はサザンのホテル・パシフィックは知っていました(;’∀’)ホントのライブ会場のような盛り上がりと演奏でした(≧▽≦)！！！

イベント前から、このバンドに所属されているご利用者様から「いついつバンドの練習するよ、でも手首痛くてね・・・」と言われていましたが、「でも絶対成功させるよ！！頑張るからね！」と言われていました( ;∀;)手首が痛くても負けない！と言うご利用者様の姿勢に感動しました。　職員も他のご利用者様もこういうお姿に勇気、元気を貰えます。〔 ﾉД‘〕♡

１つ１つの事を最後までやり遂げる事はなかなか根気がいる事だと思います！時には挫けそうになる時もあります！でも成功が全てではないと私は思っております。自分がどれだけ頑張ろうとしたか、本気を出して取り組もうとしたか、失敗に終わったとしても、自分が向き合った姿勢が一生懸命だったのなら絶対に次に繋がると思っています(*^-^*)

この度のイベント、ご利用者様の頑張るぞ！絶対に成功させたいと言う気持ちで大成功でした(^^♪

また是非、ご利用者の皆様に演奏を聴かせて頂けたら嬉しいですね♫((^O^)／

そして11月のイベントです！

１１月１１日（月）カット

１１月２８日(木)はXmasイベントでハンドベルをします(#^.^#)

皆様のご参加お待ちしております(^_-)-☆　追加希望など、遠慮なくご相談して下さいね!(^^)!

新規・体験利用、随時受け付けております。

ご興味のある方は、オークス上深川までご連絡をお待ちしています！

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