おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮です。

暑くなってきましたが、体調を崩したりしていないでしょうか？

今回のテーマは「意識を使った運動」です。

みなさん、運動する時、何を考えて運動していますか？

運動の目的を考えて行うことで、効果は飛躍的に出やすくなります。

例えば、スクワット運動をしている時に、膝がつま先に対して内に入ってしまうとします。

この時、膝が内に入らないように「意識」して行うと、つま先に対して膝が真っすぐ出るように筋肉が働くようになってきます。

立ち座りするときに、どうしても左に体重がかかりやすいとすると、

体重が左右均等にかかるように「意識」して立ち座りをする。

この「意識」が非常に重要です。

何も考えずに運動を行うと、ただ体を動かすだけとなり、もしかすると変な癖がついてくるかもしれません。

運動は明確に目的をもって「意識」して行うと効果が高まるので、是非試してみてください。

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山々も青々とし、たくさんのお花が咲きとても暖かくなってきました。

久しぶりの投稿となります。介護スタッフの新宅です。

前回は「オークス１０周年」を記念し、２DAYSイベントの紹介をさせて頂きました。

今回は昨年に引き続き４月９日に

寿蜂会（じゅほうかい）の皆様による「新日本舞踊の会」のイベントを開催しました。

イベント開催以来初めての２３名という演者の方々をお迎えし、沢山の演目を披露して頂きました。

とても素敵なお着物で、美しく・凛々しく・お綺麗でした。

扇子や傘を手に見事な立ち居振る舞いに全員が見惚れてしまいました　( *´艸｀)

ご利用者様も総勢４９名とたくさん利用して頂き舞踊独特の細やかな動き、日本の伝統的な踊りにどなたの目も釘付けでした。

私も舞踊のような優雅な動きをしながら仕事がしたいものです…　(~_~;)

全ての演目が終了しての、👏拍手喝采👏！！

「とても綺麗で楽しかった♬」「私もあんな風に踊りたいねぇ～」と利用者様から

後日のご家族様からは「とても楽しかったそうです。ありがとうございました。」

「また、イベントの際には是非参加させてください」と嬉しいお言葉を頂戴しました。

今後も楽しいイベントを企画しておりますのでお楽しみに！！

次回は　6月　7日　（土）　上西しんじ様　＆　カルアサウンズ　の皆様による

ハワイアンバンド演奏　です！！　こちらも毎年演奏して頂いている方々ですので乞うご期待！！

新規・体験利用、随時受け付けております。

ご興味のある方は、オークス上深川までご連絡をお待ちしています！

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