2025年8月16日 おかもと整形外科
臀筋のストレッチ
みなさんこんにちは
理学療法士の濱村です。
今回は、座った状態で手軽に出来るお尻のストレッチを紹介します。
「最近、立ち上がるときに腰が重い…」「歩くときに足が出にくい気がする…」もしかするとお尻まわりの筋肉が硬くなっているのかもしれません。
今回紹介するストレッチはテレビや読書の時にながらで簡単に出来るストレッチです。
画像で方法を載せますが、おかもと整形外科クリニック公式Instagramには動画がありますので是非ご覧ください。
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