2025年11月6日 おかもと整形外科
腸腰筋トレーニング
みなさんこんにちは
理学療法士の濱村です。
座って出来る股関節のトレーニングを紹介します。
階段で足を上げるのが重い、つまずきやすい方は特におすすめです。
背中が曲がったり、上半身が後ろに傾いたりしないように注意してやってみてください。
動画がおかもと整形外科クリニック公式Instagramにありますので是非ご覧ください。
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