寒暖差のある日が続いていますが、皆さん体調を崩していないでしょうか？

今回は口腔ケアについてです。

「口腔ケア？私はいつも歯を磨いているから大丈夫！」

と思った方もいらっしゃると思いますが、本当に歯磨きをしただけで口腔ケアができているのでしょうか？

口腔というのは、歯だけではなく、口の中全体を言います。

なので、口腔という概念で考えれば、「歯を磨くのは、口腔の一部分を磨くだけ」となってしまいます。

歯を磨くついでに、歯茎や頬、口の中の上や下など、優しくブラッシングすることで、口腔をきれいにすることができます。

特に夜行うことがお勧めです。

寝ている間は唾液の分泌が少ないので、雑菌が繁殖しやすくなります。

口腔ケアはいろいろな病気に関係していると言われているので、歯磨きがいつもの１分くらい伸びる程度でできる事ですので、是非行ってみてください。

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