2019年9月24日おかもと整形外科

スポーツコラム~横向き寝~

おかもと整形外科クリニックの平田です。

普段はORCS(Okamoto Re Conditioning Service)にて運動指導を担当しております。

さて、9月にもなり、まだ暑苦しい日が続く今日この頃。せめて夜は熟睡して疲れを取りたい!

でもどうやって寝るのがいいんでしょうか?

そんな方は、横向きが可能でしんどくない方は、是非

横向き寝を試してみてください!

横向きは仰向きより楽で、身体への負担が少なく

医学的にも気道が確保されていびきをかきにくくなるため、

睡眠の質が向上する事や、腰への負担も減り、

胃の消化活動が促されるといったメリットも多くあると言われています。

そこで欠かせないのが枕です!

今では横向き寝をサポートするタイプや専用の枕など様々な物があります。

年中、睡眠不足で悩む人は枕を変えてみるのもいいかもしれません!

おかもと整形外科クリニックでは運動指導だけでなく、様々な生活面でのアドバイスも実施しております。

お気軽にご相談ください!!!

おかもと整形外科クリニック Tel:082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック:http://okamoto-seikei.jp/
おかもと訪問看護リハビリステーション:http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
オークス上深川(デイサービス):http://okamoto-seikei.jp/orcs_kamifukawa/index.html

2019年9月21日おかもと整形外科

陸上Jr選手のサポートをおこなっています!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

広島県体育協会の事業の中に医科学サポート事業というものがあります。

その事業の一環で、陸上競技では国体候補ジュニア選手のサポートを行っています。

国体での活躍を目標に、候補選手(強化指定選手)の学校、

または競技場などへ行き、各選手の状態把握、怪我の予防や、トレーニング指導といったサポートを行っています。

9月9日に国体出場選手が発表されましたが、昨年から私がサポートしている選手の国体出場も決まりました!

陸上競技でも国体へ帯同し、出場する29名の選手がいい結果を残せるようにしっかりサポートしたいと思います。

長期の不在となり患者様にはご迷惑をおかけしますが、こういった貴重な経験を普段の病院でのリハビリテーションに

還元し、患者様の笑顔のお役に立ちたいと思います。

皆様も広島県チームの応援よろしくお願いいたします。

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2019年9月17日おかもと整形外科

ハンドボールの国体予選に行ってきました!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の山本です。

9月1日にハンドボール・成年女子の部の国民体育大会(国体)出場に向けた地区予選がありました。

広島県代表としてイズミメイプルレッズが出場し、島根県江津市で山口県代表と決勝戦を戦いました。

37対15で勝利し、広島県代表が10月初旬にある茨城国体に出場することが決定しました。

今回の試合では新人選手も多く起用し、チームとしても新しい形で挑戦することができ、実りのある試合となりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

国体は日本リーグや選手権大会などと異なる点がいくつかあります。

例えば、ハンドボール競技はボールが滑らないように松やにを指につけてプレーするのですが、

国体ではそれが禁止されており両面テープを使います。

また、試合会場も開催場所によっては施設の都合で床面をタイルのようなものに張り替えたりして、

いつも練習している環境とは異なることがあります。

普段と異なるということは怪我のリスクも高まるため、

注意してトレーナー活動をしてきたいと思います。

皆さま応援よろしくお願いいたします!

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2019年9月13日おかもと整形外科

ホッケーの国体予選に行ってきました!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

8月11日、12日、島根県の三成公園ホッケー場にて国民体育大会中国ブロック大会が開催されました。

コカ・コーラレッドスパークスホッケー部は広島代表として出場しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

準決勝は鳥取県チームと行い4ー0で勝利し、決勝は島根県チームと戦い6ー0で圧勝しました。

本国体への切符を勝ち取った広島県チームですが、昨年度まで国体6連覇を成し遂げています。

国体の決勝戦は延長戦がないため、昨年は奈良県と同時優勝という形に終わりました。

今年は単独優勝で7連覇を飾りたいと思います!

国体ホッケーは9月29日から始まります。皆さん応援よろしくお願いします。

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