みなさんこんにちは　デイサービスセンターオークス上深川　相談員の國川です。

前回ジャガイモの苗を植えた写真を出して、約１ヵ月がたちました。

天気も良く、利用者様と職員の愛情をしっかり受けて、３種類のジャガイモは

大きく育っています！

日に日に大きく育っているので、収穫の時が楽しみです！

皆さまぜひご期待ください！

おかもと整形外科クリニック　Tel：082‐280‐1123

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こんにちは。理学療法士の田村です。

今日は、スタッフを紹介します。

彼は、僕の大学の同期で、共に勉学を励んだ仲間です。

それでは、自己紹介です。どうぞ。

初めまして、今年の3月1日から中途入職した日野祥悟です。

以前は東広島の病院に4年間勤務しておりました。

生まれた地は徳島ですが、育ちは竹原だと思います笑

趣味は映画鑑賞や料理を良くしています！

マイブームはお酒を飲みながらご飯を作る事です^ ^

ロードバイクを購入したので時間がある時にしまなみ海道に行ったりしてます！

この度、患者様が入院される前の段階で理学療法士として携わりたいと強く思い、

地域に根ざした診療を行なっているおかもと整形外科クリニックで仕事が出来ることを光栄に思います。

自分自身、今でもサッカーをしたりしているのでスポーツ選手、部活生さんのサポートもしたいと考えております。

また、骨粗鬆症に関心があり、骨粗鬆症予防に向けた取り組みを行いたいと思っております。

至らない点があるとは思いますが、心身共に、患者さんに寄り添えるよう努めますのでよろしくお願いします。

以上でした。

文章からも彼の人柄の良さが滲み出てますね。笑

とても優しくユーモアのある先生だと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

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おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮です。

テレビを見ている時など、すぐに横になる癖はついていないでしょうか？

横になる時間が多くなってしまうと、筋力も低下しやすくなります。

体を起こしておくと、姿勢を保つ筋肉が重力に対して勝手に働くため、筋肉は使われています。

でも、横になっていると、この姿勢を保つ筋肉が使われないため、筋肉は落ちやすくなります。

座るだけでも体に重力をかける事ができます。

重力は筋肉だけではなく、骨や心肺機能などにもいい刺激を与えてくれるため、体に良い効果を与えてくれます。

横になっている時間が多いと、起き上がった時にめまいがする経験はないでしょうか？

横になる時間が多いと、起きておく事がだんだんしんどくなってきます。

しんどくなったら行う事が難しくなるので、やらなくなる。できなくなる。

悪循環で寝たきりになる可能性も出てきます。

少ししんどくても、起きておく時間を少しずつ長くしていきましょう。

徐々に起きておく事に慣れてくるはずです。

楽なことに流れると、体は楽に慣れてきますので気を付けましょう！

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おかもと整形外科クリニックの井出です。

定期的に開催しているオンラインでの事業所勉強会。本日は、救急法について学びなおしました！

例年は、日赤から講師の先生を派遣してもらい実習形式で講習会を開催しています。

残念ながらコロナ禍なので、密を避け、zoomを利用した学びなおしの研修会となりました。。。。

仕事がら、職員それぞれが利用者宅を訪れた際に一時救命処置をしないといけない可能性も十分に考えられます。

一時救命する事態が起こらないのが一番ですが、いざそのような場面に遭遇しても冷静に対処できるよう、

しっかりシュミレーションし、マニュアルに沿った行動がとれるよう頻回に学んだことを振り返りたいと思います。

これからも、地域の皆さんが、安心して在宅生活ができるよう進化し続けます！！

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こんにちは、クリニックの福井です！

桜が例年より早く咲いた為、徐々に散っていますが、クリニックには新しい３人の仲間が加わりました！！

今回は、そんな新入社員を紹介していきたいと思います！！

１人目は理学療法士の石田　智哉君です！

年齢：23歳

出身大学：広島都市学園大学

スポーツ歴：バスケットボール部

趣味：カメラで綺麗な写真を撮る事

理想の理学療法士像：信頼される理学療法士

一言：元気よく頑張ります！！

２人目は理学療法士の井上　竜嘉君です！

年齢：22歳

出身大学：広島都市学園大学

スポーツ歴：野球

趣味：スポーツ・釣り

理想の理学療法士像：患者様の気持ちになって考える理学療法士

一言：精一杯頑張りますのでよろしくお願いします！

３人目はトレーナーの松永　彩さんです！

年齢：22歳

出身大学：環太平洋大学

スポーツ歴：ハンドボール部

趣味：古着屋巡りをする事

理想のトレーナー像：選手の身体だけでなく心まで支える事のできるトレーナー！

一言：フグが有名な山口県から来ました。

新人らしく笑顔で明るく頑張りますので宜しくお願い致します！

元気な新人が３人入り、クリニックが賑やかになりました！

これからの新人３人の活躍に期待大です！

是非、こんなフレッシュな３人を宜しくお願い致します！！

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おかもと整形外科クリニック理学療法士の西村です。

自宅で出来る膝関節の運動について紹介したいと思います。

今回は、スクワットについて紹介したいと思います。

スクワットをやったことがある人も多いと思います。しかし、その方法は間違えていないですか？

今から説明するスクワットの方法で、間違えていたなと感じた人は今日から方法を変えてみましょう。

スクワット

○主に鍛えられる筋肉

・お尻(大殿筋)

・大腿前面(大腿四頭筋)

・大腿後面(ハムストリングス)

○方法

①足を肩幅に開く

②つま先を真っ直ぐor少し開く

③体を下に降ろす

※この時にお尻を後方に引くように意識しましょう

④できる人は膝が90度くらいになるまで下げる

⑤ゆっくり体を上に持っていく

〇間違えた方法

・膝とつま先の向きが違う

(下の左側の写真では膝が内側に入り、つま先が外に向いています)

・膝がつま先より前にでてしまう

(下の右側の写真では膝がつま先より前に出ています。股関節を曲げるように意識しましょう)

・腰が反りすぎている

一日10回3セットを目安に無理の無い範囲で行いましょう。

また、ふらついてしまったり、バランスが崩れてしまう人は椅子などを持って

安全に行っていきましょう。

間違えた方法で行っていた人は、膝や腰に悪影響が生じる可能性があるので

正しい方法で行えるように意識しましょう。

毎日行い健康な身体をつくっていきましょう！

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おかもと整形外科クリニック　理学療法士の井出です。

ずいぶんと暖かくなりましたが、寒暖差はまだまだ厳しいので体調管理にはくれぐれもお気を付けください！

訪問看護ステーションの広報紙「おかもん通信　vol.6」を発行いたしました。

今回のテーマは、4月に介護報酬改定も行われたこともあり、あらためて「私たちの提供する看護・リハビリテーションの社会的役割」について考えてみました。

今回の記事に関しての、おかもとリハビリ訪問看護ステーションの強みは、

・経験豊富な看護師、療法士（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が多く在籍しています。単体規模では広島市域最大級です！また、チーム単位で動いているので、新しい依頼やサービスの変更に対して迅速に対応できます！　

・看護師、療法士（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が協働しやすい環境です。看護師、療法士（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が一緒にサービス提供させてもらうことで、それぞれの職種の特徴を活かした質の高いサービス提供がおこなえます！

これからも、しっかりと地域に根差し、皆様の「こうありたい！」に寄り添い、より良いサービスを提供できるよう頑張ります！！

お気軽にお問い合わせください。

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