2024年10月10日
我慢しない体温調整が必要です
おかもと整形外科クリニックデイケアの本宮です。
１０月に入りましたが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。
その分、朝・夜との温度差が大きな時期になっています。
皆さんは「朝少し肌寒くても、すぐに温かくなるから半袖で良いか！」など
少し我慢して過ごしていませんか？
こんな時に大切なのアイテムが「羽織もの」です。
寒かったら着て、温かくなったら脱ぐ
当たり前のことかもしれませんが、この細かな体温調整を我慢ではなく、羽織ものを使って行うことで、
自律神経への負担を軽減することができます。
一日の温度差が大きくなって、「最近体の疲れが取れてないな～っ！」と感じる方は
もしかすると、うまく体温調整がうまくいっていないのかもしれません。
「我慢しない」事が一番大切なので、自分が今どう感じているか？を意識しながら生活していく事は体調管理に大切です。
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