2019年9月24日おかもと整形外科

スポーツコラム~横向き寝~

おかもと整形外科クリニックの平田です。

普段はORCS(Okamoto Re Conditioning Service)にて運動指導を担当しております。

さて、9月にもなり、まだ暑苦しい日が続く今日この頃。せめて夜は熟睡して疲れを取りたい!

でもどうやって寝るのがいいんでしょうか?

そんな方は、横向きが可能でしんどくない方は、是非

横向き寝を試してみてください!

横向きは仰向きより楽で、身体への負担が少なく

医学的にも気道が確保されていびきをかきにくくなるため、

睡眠の質が向上する事や、腰への負担も減り、

胃の消化活動が促されるといったメリットも多くあると言われています。

そこで欠かせないのが枕です!

今では横向き寝をサポートするタイプや専用の枕など様々な物があります。

年中、睡眠不足で悩む人は枕を変えてみるのもいいかもしれません!

おかもと整形外科クリニックでは運動指導だけでなく、様々な生活面でのアドバイスも実施しております。

お気軽にご相談ください!!!

おかもと整形外科クリニック Tel:082‐280‐1123
ホームページアドレス
おかもと整形外科クリニック:http://okamoto-seikei.jp/
おかもと訪問看護リハビリステーション:http://okamoto-seikei.jp/houmonkango/index.html
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2019年9月21日おかもと整形外科

陸上Jr選手のサポートをおこなっています!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

広島県体育協会の事業の中に医科学サポート事業というものがあります。

その事業の一環で、陸上競技では国体候補ジュニア選手のサポートを行っています。

国体での活躍を目標に、候補選手(強化指定選手)の学校、

または競技場などへ行き、各選手の状態把握、怪我の予防や、トレーニング指導といったサポートを行っています。

9月9日に国体出場選手が発表されましたが、昨年から私がサポートしている選手の国体出場も決まりました!

陸上競技でも国体へ帯同し、出場する29名の選手がいい結果を残せるようにしっかりサポートしたいと思います。

長期の不在となり患者様にはご迷惑をおかけしますが、こういった貴重な経験を普段の病院でのリハビリテーションに

還元し、患者様の笑顔のお役に立ちたいと思います。

皆様も広島県チームの応援よろしくお願いいたします。

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2019年9月17日おかもと整形外科

ハンドボールの国体予選に行ってきました!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の山本です。

9月1日にハンドボール・成年女子の部の国民体育大会(国体)出場に向けた地区予選がありました。

広島県代表としてイズミメイプルレッズが出場し、島根県江津市で山口県代表と決勝戦を戦いました。

37対15で勝利し、広島県代表が10月初旬にある茨城国体に出場することが決定しました。

今回の試合では新人選手も多く起用し、チームとしても新しい形で挑戦することができ、実りのある試合となりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

国体は日本リーグや選手権大会などと異なる点がいくつかあります。

例えば、ハンドボール競技はボールが滑らないように松やにを指につけてプレーするのですが、

国体ではそれが禁止されており両面テープを使います。

また、試合会場も開催場所によっては施設の都合で床面をタイルのようなものに張り替えたりして、

いつも練習している環境とは異なることがあります。

普段と異なるということは怪我のリスクも高まるため、

注意してトレーナー活動をしてきたいと思います。

皆さま応援よろしくお願いいたします!

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2019年9月13日おかもと整形外科

ホッケーの国体予選に行ってきました!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

8月11日、12日、島根県の三成公園ホッケー場にて国民体育大会中国ブロック大会が開催されました。

コカ・コーラレッドスパークスホッケー部は広島代表として出場しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

準決勝は鳥取県チームと行い4ー0で勝利し、決勝は島根県チームと戦い6ー0で圧勝しました。

本国体への切符を勝ち取った広島県チームですが、昨年度まで国体6連覇を成し遂げています。

国体の決勝戦は延長戦がないため、昨年は奈良県と同時優勝という形に終わりました。

今年は単独優勝で7連覇を飾りたいと思います!

国体ホッケーは9月29日から始まります。皆さん応援よろしくお願いします。

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2019年8月28日おかもと整形外科

FTEX全体研修会

おかもと整形外科クリニック理学療法士の池田です!

7月27日・28日、「FTEX Institute 第22回全体研修会」という

当院スタッフが多数参加する団体の研修会が広島YMCA国際文化センターにて開催されました。

全国各地から理学療法士をはじめとする多くの方々が広島に集まりました。

今回、私はFTA4級者(テーピング資格)を代表して、170名の前で発表をさせて頂きました。

足関節が不安定な1人の症例に対して、級認定の異なる演者が、それぞれどういう考えをもとに

テーピングを行うかという過程をまとめて発表し、質疑応答をしました。

 

 

 

 

 

 

院内でもテーピングを巻く機会がありますが、今回のように1人の症例に対して

様々な視点から意見をもらい、とても勉強になりました。

今回得た貴重な経験を活かし、一人一人の患者様に適したテーピングを

巻くことが出来るように日々努力していきます。

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2019年8月19日おかもと整形外科

高校野球夏季大会

おかもと整形外科クリニック理学療法士の坂本です!

「第101回全国高校野球選手権記念広島大会」に広島県理学療法士協会からの派遣で、

メディカルサポートスタッフとして参加してきました。

私が帯同したのは大会第3日目東広島運動公園での

第1試合福山商・湯来南vs廿日市西戦

第2試合福山明王台vs上下戦 でした。

試合当日は小雨も降り、曇り空で気温があまり高くなかったので熱中症の対応もなく、

選手の外傷等の対応もありませんでした。

私が帯同した日は特に対応する事はありませんでしたが、

メディカルサポート全体としては去年より対応件数も増え、理学療法士が力を発揮し、

選手たちの力になれる場面が増えている事はとても喜ばしい事だと思います。

来年も参加して全力で頑張っている高校球児をサポートしたいと思っています。

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2019年8月10日おかもと整形外科

3×3の大会にてコンディショニング教室を行いました

おかもと整形外科クリニックの平田です。

7月7日、広島県立総合体育館にて「3×3 フェスティバル2019」が開催されました。

この大会は、3人制のバスケットボールの大会であり、子供から大人まで幅広い年代の方が参加され白熱の試合が行われました。

当院は、コンディショニングブースを設置し、怪我の救急処置やテーピングをはじめ様々な対応をさせて頂きました。

その中でストレッチポール・テニスボールを使用し来場されている方を対象にコンディショニング教室を開催しました。

 

 

 

 

 

 

身体が軽くなった・気持ち良くてリラックス出来ました等、嬉しいお言葉を頂きました。

今回、グループでの指導は日頃経験できない事でもあり私にとって良い経験になりました。

当院でも体験してみたい方等いらっしゃいましたら気軽に声をお掛け下さい。

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2019年8月7日おかもと整形外科

イギリス代表との練習試合

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

いよいよ東京オリンピックまで1年を切りました。

今年の夏は各国から色んな競技の代表チームが合宿に来日しているようです。

ホッケーでは7月から8月にかけてイギリス、インド、オーストラリアなど強豪国の代表チームが日本に合宿に来ています。

広島にも7月10日からイギリス代表チームが合宿にきて、コカ・コーラレッドスパークスと練習試合を行いました。

 

 

 

 

 

 

1戦目は同点となり、イギリス代表のプライドに火をつけてしまったのか、2戦目は完敗でした。

イギリス代表は体の大きな選手ばかりですが、それでもスピードがありました。

体格差やスキルの差をまざまざと見せつけられましたが、

プラスになったこともたくさんあり、この試合を糧に弱点を克服し、

これからの試合に活かしていければと思います。

皆さま応援よろしくお願いします!!

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2019年7月23日おかもと整形外科

きれいな姿勢ってなんだろう?

おかもと整形外科クリニック理学療法士の相原です。

当院では肩こりや腰痛の患者様が非常に多く来院されます。

そのリハビリテーションの中で「きれいな姿勢」ということについて

話をさせて頂くことが多くあります。

今回はその「きれいな姿勢」について書いていこうと思います。

そもそも「きれいな姿勢」とは何でしょう?

パッと頭に浮かぶのは、胸を張り、背筋がピンと伸びて直立した姿勢といったところでしょうか。

しかしこれは、決して理想的な姿勢とは言えません。

良い姿勢を定義すると真横から見て・・・

耳たぶー肩のてっぺんー股関節の真横ー膝の前側ー外くるぶしの前側が床から垂直に一直線上に並んでいる姿勢です。

これが良い姿勢である理由は身体への負担が少なく、最小限のエネルギーでキープできるからです。

しかし、現実的には、生活習慣や既往歴、スポーツ経験などによって崩れている人がほとんどです。

肩こりや腰痛は軽いうちからきちんと治療することがとても重要です。

気になる方はセラピストに姿勢をチェックしてもらい、立つ、坐る、歩くといった毎日

行っている生活動作を今一度見直してみてはいかがでしょうか?

おかもと整形外科クリニックでお待ちしております!

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2019年7月19日おかもと整形外科

高校野球中国大会!

おかもと整形外科クリニック理学療法士の坂本です!

第132回春季中国地区高等学校野球大会が広島県三次市みよし運動公園野球場にて

6月1日~3日の3日間、開催されました。

 

 

 

 

 

この度私は広島県理学療法士会のメディカルサポートスタッフとして

6月3日の決勝戦、岡山県代表関西高校対山口県代表高川学園の試合に帯同させて頂きました。

メディカルサポートスタッフとして野球の試合に帯同するのは今回が初めてであり、とても緊張しました。

サポート内容としては、球場で発生した外傷への応急処置や、スタンドでの熱中症予防の声かけなどを中心に行いました。

私が帯同した日は特に選手の怪我や熱中症などはなく、無事に終える事ができました。

7月には夏の高校野球広島大会が開催されます。

今後の夏の大会のサポートも参加予定です。

今回の経験を活かし、頑張ってサポートしたいと思っています。

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